Wann und warum ist Wandern besser als Laufen?

Wann und warum ist Wandern besser als Laufen? Ein langer Spaziergang ist besser als Laufen Viele Menschen wissen, dass ein Spaziergang in der Natur sehr gesund ist. Die gesundheitlichen Vorteile des Wanderns für den menschlichen Körper...

1

Wie fange ich mit Triathlon an?

Triathlon ist eine Sportart, welche Schwimmen, Radfahren und Laufen kombiniert. Der erste Wettkampf fand 1974, in Kalifornien in San Diego, statt. Es gab nur 46 Teilnehmer, welche eine Strecke von zehn Kilometern liefen, acht wurden Rad ...

0

Laufen als Stresskiller

Was bedeutet Stress für den Menschen? Wie entsteht Stress im Menschen? Durch Überarbeitung, Zeitdruck, Bewegungsmangel oder auch mentalen Herausforderungen, die eine Ausweglosigkeit mit sich bringen, kann Stress empfunden werden. Gerad...

0

10 Fehler die jeder beim Laufen macht

Laufen die ideale Übung für die Fitness Laufen gehört zu den beliebtesten Trainingsmethoden überhaupt, nicht umsonst lautet ein Sprichwort: „Laufen ist die beste Medizin“.  Das hat schon seine Berechtigung, wenn man bedenkt, dass de...

0

Was brauche ich fürs Laufen im Gelände?

Trailrunning? Neuer Trend oder alter Hut? Dieser, oftmals als moderner Crosslauf bezeichnete, Trend ist in Zeiten vom stressgeplagten Arbeitsleben oder zu wenig frischer Luft und Bewegung, bietet vielfältige Möglichkeiten. Experten ver...

0

Fit werden in 4 Wochen – kannste vergessen

Fit werden in 4 Wochen – kannste vergessen Der Traum von der Bikinifigur Wenn der Winter sich dem Ende zuneigt und das Wetter langsam wärmer wird, entsteht bei vielen Leuten ein Gedanke: Um in kurzer Kleidung und am Strand gut auszuse...

0

13 Yoga Instagram Accounts die du kennen solltest

Yoga liegt im Trend – mehr denn je und das kommt nicht von ungefähr. Dabei ist es kein neumodischer Trend, sondern geht auf eine alte indische Lehre zurück, die Entspannungs- und Atemübungen sowie körperliche Übungen miteinander ver...

0

Die Thai Massage

Die Thai Massage Ursprung und Historie der traditionellen Thai Massage Die Thai Massage hat ihren Ursprung in der ayurvedischen Medizin Indiens. Sie wurde dort zu Lebzeiten Buddhas von dem indischen Arzt Jivaka Kumar Bhaccha entwickelt, ...

0

Erholung.

  Diese Woche erwarten euch 2 aufbereitete Artikel rund um das Thema Erholung. Der erste Artikel wurde von Paul Carter geschrieben, einem angesehenen Fitness-Blogger mit über 20 Jahren Erfahru ng im Krafttraining. Eine der ersten Phrase...

0

Ayurveda – die Wissenschaft vom Leben

Ayurveda – die Wissenschaft vom Leben Ayurveda – die älteste ganzheitliche Heilkunst der Menschheit  Der Begriff “Ayurveda“ ist zunehmend Gesprächsthema. Immer mehr Menschen möchten wissen, was sich hinter dem “Wissen vom Le...

0

Testbericht Samsung Galaxy Watch Active

[enthält Werbung] Vor Kurzem hatten wir euch die Samsung Galaxy Watch Active ja schon kurz vorgestellt und dazu aufgerufen, sich für ein Testing zu bewerben. Aus den zahlreichen Bewerbern haben wir per Losverfahren 4 sportlich-aktive ...

0

Der Muskel wächst in den Pausen

Diese Woche erwarten euch 2 aufbereitete Artikel rund um das Thema Erholung. Der erste Artikel wurde von Paul Carter geschrieben, einem angesehenen Fitness-Blogger mit über 20 Jahren Erfahrung im Krafttraining. Eine der ersten Phrasen d...

0

Trainiert aber trotzdem keinen Muskelkater?

Habt ihr euch schon einmal gefragt warum ihr keinen Muskelkater mehr bekommt nachdem ihr eine Zeit lang regelmäßig trainiert habt. Wissenschaftler versuchen diese Frage seit Jahren zu beantworten. Während sie dafür noch keine definit...

0

Warum die richtige Sportkleidung so wichtig ist

Warum die richtige Sportkleidung so wichtig ist Joggen, Yoga oder Kraftsport – ganz gleich, welche Sportart man ausübt, die Kleidung muss dazu passen. Bei einigen Sportarten ist locker sitzende Bekleidung sinnvoll, andere wiederum verla...

0

Sauna im Sommer ? Aber klar doch !

Sauna im Sommer ? Aber klar doch ! Sauna- mehr als nur ein Wellness Trend Sauna ist ja inzwischen definitiv mehr als nur ein Wellness Trend, dem ein paar Gesundheitsbewusste Ökofreaks aufgesessen sind. Saunieren ist in der Mitte der Ges...

0

Akupressur – mit Gefühl gegen den Schmerz

Akupressur – mit Gefühl gegen den Schmerz Akupressur als therapeutische Massagekunst  Akupressur ist eine spezielle Form der Druckmassage. Sie beruht auf Erkenntnissen aus der Tradtionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie auf Erkenn...

0

Die Hot Stone Massage

Die Hot Stone Massage Hot Stone Massage: Wohltat mit heißen Steinen  Heiße Steine haben eine viele Tausend Jahre währende Tradition. Aufzeichnungen belegen, dass die heißen Steine schon 200 vor Christus benutzt wurden, um müde Musk...

0

Fitness Studio

Fitness Studio Fitness Studio – Für jeden das passende Angebot Mehr Sport treiben, dass ist wie so vieles leichter gesagt als getan. Natürlich kann man einfach vor die Tür gehen und eine Runde joggen. Das ist aber im Winter bei Eis ...

0

Achtsamkeit: Meditation to Go

Achtsamkeit: Meditation to Go Kennt ihr das? Wie so oft renne ich auf die letzte Sekunde zum Zug. Der Terminkalender ist prall gefüllt und irgendwie habe ich das Gefühl jede Sekunde nutzen zu müssen um alles abzuarbeiten.  Dazu schie...

0

Yoga

Yoga Yoga – Mehr als nur Gymnastik oder eine Trendsportart  Die Wurzeln dieser Jahrtausende alten Tradition liegen im fernen Indien. Doch mittlerweile hat die spirituell ausgerichtete ganzheitliche Heilungsmethode ihren Siegeszug in E...

0

Warum Yoga auch was für dich ist – ein Einstieg !

Warum Yoga auch was für dich ist – ein Einstieg ! Heute morgen hatte ich einen persönlichen Durchbruch. Ich habe meine Laufstrecke verdoppelt und am Ende meines morgendlichen Laufes mein Tempo erhöht. Leicht. Spielerisch. Ohne Anstr...

0

HIS-STORY of YOGA

HIS-STORY of YOGA   Woher kommt der Yoga? Mein Wecker klingelt. Ich drehe mich um. Langsam. Ich erwache allmählich. Wie jeden Morgen bleibe ich noch in meinem Bett. Nur noch ein paar Minuten. Plötzlich flüstert eine Stimme: „Yoga. Y...

0

YOGA – auch etwas für Männer?!

YOGA – auch etwas für Männer?! Wie Lars, männlich, sportlich, konkurrenzorientiert, zum Yoga kommt und bleibt. Lars, Mitte dreißig, liebt Grenzerfahrungen und Wettkampf. Üblicherweise macht er Hindernisläufe, Cross Fit, Halbmarat...

0

YOGA – DEIN ERSTES MAL ?!

YOGA – DEIN ERSTES MAL ?! 10 W´s die dir als Neuling deinen Start erleichtern. Neulich war ich in München. An jeder Ecke habe ich ein Yogastudio gesehen. In Kapstadt ging es mir ebenso. In jeder Zeitschrift findest du das Wort Yoga. Se...

0

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?   Mittlerweile bietet fast jedes Fitnessstudio Kurse in Pilates als auch in Yoga an. Diese beiden Sportarten, welche momentan total im Trend liegen, weisen sowohl Gemeinsamkeiten als auc...

0

Laufen im Herbst

Laufen im Herbst Die kalte Jahreszeit raubt selbst begeisterten Hobby-Läufern die Motivation. Dabei hat der Herbst in Sachen „Joggen“ einiges zu bieten. Trotz Dunkelheit und Nieselregen gibt es einige Vorteile, die jeder Jogger kennen s...

1

Laufen im Winter

Auch im Winter muss nicht zwingend auf das Lauftraining verzichtet werden. Allerdings gilt es hierbei einige Punkte zu beachten. Im folgenden Text werden hierfür neun hilfreiche Tipps vorgestellt. Neun nützliche Tipps für das Laufen i...

1

Die 10 größten Marathons in Deutschland

Die 10 größten Marathons in Deutschland   In Deutschland gibt es jede Menge Marathons, an denen jedes Jahr Tausende Sportbegeisterte teilnehmen. Die zehn größten Läufe stellen wir euch hier vor. Berlin Marathon Der Berlin Marathon i...

1

Warum laufen im Lauftreff einfach mehr Spass macht

Warum laufen im Lauftreff einfach mehr Spass macht Wenn Menschen gemeinsam agieren, können sie leichter ein Ziel erreichen. Das ist der wichtigste Grundsatz des gemeinsamen Sporttreibens. Die Fähigkeiten jedes einzelnen Teilnehmers sin...

1