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Fitness Studio

Fitness Studio Fitness Studio – Für jeden das passende Angebot Mehr Sport treiben, dass ist wie so vieles leichter gesagt als getan. Natürlich kann man einfach vor die Tür gehen und eine Runde joggen. Das ist aber im Winter bei Eis und Schnee oder im Sommer bei brütender Hitze wenig erbaulich. Ein Fitness Studio bietet das ganze Jahr über ideale …

Meditation

Achtsamkeit: Meditation to Go

Achtsamkeit: Meditation to Go Kennt ihr das? Wie so oft renne ich auf die letzte Sekunde zum Zug. Der Terminkalender ist prall gefüllt und irgendwie habe ich das Gefühl jede Sekunde nutzen zu müssen um alles abzuarbeiten.  Dazu schießen mir 1000 Gedanken gleichzeitig durch den Kopf was noch alles zu tun ist. Nachdem ich mich hektisch durch den überfüllten Bahnhof …

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Yoga

Yoga Yoga – Mehr als nur Gymnastik oder eine Trendsportart  Die Wurzeln dieser Jahrtausende alten Tradition liegen im fernen Indien. Doch mittlerweile hat die spirituell ausgerichtete ganzheitliche Heilungsmethode ihren Siegeszug in Europa und der ganzen Welt angetreten. Bei der Verbreitung der Yoga – Lehren spielte der vor wenigen Jahren verstorbene Guru B.K.S. Iyengar eine nicht zu unterschätzende Rolle. Von ihm …

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Warum Yoga auch was für dich ist – ein Einstieg !

Warum Yoga auch was für dich ist – ein Einstieg ! Heute morgen hatte ich einen persönlichen Durchbruch. Ich habe meine Laufstrecke verdoppelt und am Ende meines morgendlichen Laufes mein Tempo erhöht. Leicht. Spielerisch. Ohne Anstrengung. Das ist Yoga. Gestern hat mich meine Tochter provoziert. Sie war sauer, wütend und zickig. Ich habe beobachtet, ohne zu bewerten. Habe mich zurückgelehnt …

HIS-STORY of YOGA

HIS-STORY of YOGA   Woher kommt der Yoga? Mein Wecker klingelt. Ich drehe mich um. Langsam. Ich erwache allmählich. Wie jeden Morgen bleibe ich noch in meinem Bett. Nur noch ein paar Minuten. Plötzlich flüstert eine Stimme: „Yoga. Y O G A. Yoga.“ Yoga??? Das Wort spricht mich an. Der Klang gefällt mir. Die Schreibweise auch. Doch was hat das …

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Yoga tut auch mir gut. Das Plädoyer einer Übergewichtigen.

Yoga tut auch mir gut. Das Plädoyer einer Übergewichtigen.   Oder: wie ein Schwergewicht den Yogaweg des Patanjali versteht und geht.   Henriette ist übergewichtig und sie praktiziert regelmäßig Yoga. Wenn sie sagt, „das tut mit gut“, erntet sie seltsame Blicke. Sie kennt diesen Gesichtsausdruck und die dazugehörigen Gedanken nur zu gut. Ungefragt fügt sie hinzu, „Ja, Yoga geht auch, …

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YOGA – DEIN ERSTES MAL ?!

YOGA – DEIN ERSTES MAL ?! 10 W´s die dir als Neuling deinen Start erleichtern. Neulich war ich in München. An jeder Ecke habe ich ein Yogastudio gesehen. In Kapstadt ging es mir ebenso. In jeder Zeitschrift findest du das Wort Yoga. Selbst beim Dorfbäcker liegen Flyer aus, die lachende Yogis zeigen und dir mehr Glück und Zufriedenheit versprechen. Im …

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PIMP YOUR YOGA PRACTICE – 5 Tipps für Fortgeschrittene 

PIMP YOUR YOGA PRACTICE – 5 Tipps für Fortgeschrittene     Yoga für Fortgeschrittene –  5 Wertvolle Tipps, die dich noch weiter bringen Kennst du das? Du übst schon länger regelmäßig Yoga. Sobald du auf deiner Matte bist läuft es fast wie von selbst. Du merkst, dass dein gesamtes Körpersystem sich erinnert. Bei der Einstiegsmeditation ist dein Geist jetzt ruhig. …

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Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?   Mittlerweile bietet fast jedes Fitnessstudio Kurse in Pilates als auch in Yoga an. Diese beiden Sportarten, welche momentan total im Trend liegen, weisen sowohl Gemeinsamkeiten als auch Unterschiede auf. Dieser Beitrag hilft Ihnen herauszufinden, welche der beiden Trendsportarten besser zu Ihnen passt. Welchen Ursprung weisen Pilates und Yoga auf? Alleine in …