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Wann und warum ist Wandern besser als Laufen?

Wann und warum ist Wandern besser als Laufen? Ein langer Spaziergang ist besser als Laufen Viele Menschen wissen, dass ein Spaziergang in der Natur sehr gesund ist. Die gesundheitlichen Vorteile des Wanderns für den menschlichen Körper im Vergleich zum Laufen liegen ganz klar auf der Hand. Wandern eignet sich nicht nur für Rentner und steht mit dem Trainingseffekt mit anderen …

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Laufen als Stresskiller

Was bedeutet Stress für den Menschen? Wie entsteht Stress im Menschen? Durch Überarbeitung, Zeitdruck, Bewegungsmangel oder auch mentalen Herausforderungen, die eine Ausweglosigkeit mit sich bringen, kann Stress empfunden werden. Gerade Situationen in denen man einer Aufgabe gegenübersteht, bei der einem die nötigen Mittel zur Lösung fehlen, treiben den Stresspegel immens in die Höhe. Mit anderen Worten bedeutet dies, dass Stress …

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10 Fehler die jeder beim Laufen macht

Laufen die ideale Übung für die Fitness Laufen gehört zu den beliebtesten Trainingsmethoden überhaupt, nicht umsonst lautet ein Sprichwort: „Laufen ist die beste Medizin“.  Das hat schon seine Berechtigung, wenn man bedenkt, dass der Läufer sein Körpergewicht mit nimmt, Schritt für Schritt und Kilogramm für Kilogramm. Laufen trainiert neben der Kondition auch die Kraft, somit ist diese Sportart ein Kraftausdauer-Training.  …

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Mit Überlegung Laufen: Tipps und Informationen für Einsteiger

  Für viele Menschen ist Joggen das ideale Mittel, um Stress abzubauen. Andere sehen in der regelmäßigen Joggingrunde einen willkommenen Ausgleich zu ihrer einseitigen Tätigkeit im Büro oder anderswo. Wer als Neueinsteiger einige grundlegende Dinge beachtet, kann beim Joggen von Beginn an seine Freude haben.  Erfolgserlebnisse und andere positive Auswirkungen Wer regelmäßig joggt, erfährt im Laufe der Zeit einige positive …

Joggen – zehn Gründe, warum Du ein Läufer werden musst

Joggen – zehn Gründe, warum Du ein Läufer werden musst Joggen als Breitensport – nach diesem Artikel gibt es keine Ausnahmen mehr Rund 18 Millionen Menschen deutschlandweit joggen bereits: im Wald, im Park, am Strand, in der Stadt. Zahlreiche Wirtschaftszweige dienen dieser „Lust“: Ratgeber, Getränkehersteller, Nahrungsmittelindustrie, Modebranche. Die Rede ist vom Laufen. Schon Johann Wolfgang von Goethe sagte: „Besser laufen …

Laufen im Herbst

Laufen im Herbst

Laufen im Herbst Die kalte Jahreszeit raubt selbst begeisterten Hobby-Läufern die Motivation. Dabei hat der Herbst in Sachen „Joggen“ einiges zu bieten. Trotz Dunkelheit und Nieselregen gibt es einige Vorteile, die jeder Jogger kennen sollte. Auch potentielle Einsteiger dürfen sich inspirieren lassen. Im Folgenden haben wir einige Tipps für dich, wie du im Herbst so richtig durchstarten kannst und was …

Laufen im Winter

Laufen im Winter

Auch im Winter muss nicht zwingend auf das Lauftraining verzichtet werden. Allerdings gilt es hierbei einige Punkte zu beachten. Im folgenden Text werden hierfür neun hilfreiche Tipps vorgestellt. Neun nützliche Tipps für das Laufen im Winter 1. Im Haus aufwärmen Bevor wir draußen im Winter mit dem Lauftraining beginnen, sollten wir uns passend aufwärmen. Am besten gelingt das in einem …

Die Isar in München mit Erholungssuchenden samt Blick auf die Kirche St. Maximilian

Isarspurt und Flaucherrunde: die schönsten Joggingstrecken in München

— Artikel in Kooperation mit Sport Forster — Isarspurt und Flaucherrunde: die schönsten Joggingstrecken in München Was viele auf den ersten Blick nicht ahnen: Die bayrische Landeshauptstadt hat für Läufer diverse interessante Strecken zu bieten. Hier haben wir für Dich mal 2 kurze bis mittlere Alltagsrouten aufbereitet – viel Spaß! Schnelle Isarrunde: kurz und knackig am Fluss entlang Diese Empfehlung …

Die 10 größten Marathons in Deutschland

Die 10 größten Marathons in Deutschland   In Deutschland gibt es jede Menge Marathons, an denen jedes Jahr Tausende Sportbegeisterte teilnehmen. Die zehn größten Läufe stellen wir euch hier vor. Berlin Marathon Der Berlin Marathon in der Bundeshauptstadt ist einer der größten und renommiertesten Marathonläufen weltweit. Rund 40.000 Sportler gingen im vergangen Jahr dort an den Start. Der Wettkampf findet …

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Warum laufen im Lauftreff einfach mehr Spass macht

Warum laufen im Lauftreff einfach mehr Spass macht Wenn Menschen gemeinsam agieren, können sie leichter ein Ziel erreichen. Das ist der wichtigste Grundsatz des gemeinsamen Sporttreibens. Die Fähigkeiten jedes einzelnen Teilnehmers sind dabei ebenso gefragt wie die Fähigkeit, sich gut in ein Team zu integrieren und gemeinsam aufzutreten. Das ist nicht nur für Mannschaftssportarten von großer Bedeutung. Auch beim gemeinsamen …