HIS-STORY of YOGA

HIS-STORY of YOGA   Woher kommt der Yoga? Mein Wecker klingelt. Ich drehe mich um. Langsam. Ich erwache allmählich. Wie jeden Morgen bleibe ich noch in meinem Bett. Nur noch ein paar Minuten. Plötzlich flüstert eine Stimme: „Yoga. Y O G A. Yoga.“ Yoga??? Das Wort spricht mich an. Der Klang gefällt mir. Die Schreibweise auch. Doch was hat das …

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YOGA – auch etwas für Männer?!

YOGA – auch etwas für Männer?! Wie Lars, männlich, sportlich, konkurrenzorientiert, zum Yoga kommt und bleibt. Lars, Mitte dreißig, liebt Grenzerfahrungen und Wettkampf. Üblicherweise macht er Hindernisläufe, Cross Fit, Halbmarathon und Freelatics-Functional-Training. Er mag die Mischung aus Kraft und Ausdauer. Seine Kondition ausbauen, seine Kraft aufbauen. Er liebt es, schnell zu sein, besser zu sein. Sich auszupowern. An sein Limit …

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Yoga tut auch mir gut. Das Plädoyer einer Übergewichtigen.

Yoga tut auch mir gut. Das Plädoyer einer Übergewichtigen.   Oder: wie ein Schwergewicht den Yogaweg des Patanjali versteht und geht.   Henriette ist übergewichtig und sie praktiziert regelmäßig Yoga. Wenn sie sagt, „das tut mit gut“, erntet sie seltsame Blicke. Sie kennt diesen Gesichtsausdruck und die dazugehörigen Gedanken nur zu gut. Ungefragt fügt sie hinzu, „Ja, Yoga geht auch, …

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YOGA – DEIN ERSTES MAL ?!

YOGA – DEIN ERSTES MAL ?! 10 W´s die dir als Neuling deinen Start erleichtern. Neulich war ich in München. An jeder Ecke habe ich ein Yogastudio gesehen. In Kapstadt ging es mir ebenso. In jeder Zeitschrift findest du das Wort Yoga. Selbst beim Dorfbäcker liegen Flyer aus, die lachende Yogis zeigen und dir mehr Glück und Zufriedenheit versprechen. Im …

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PIMP YOUR YOGA PRACTICE – 5 Tipps für Fortgeschrittene 

PIMP YOUR YOGA PRACTICE – 5 Tipps für Fortgeschrittene     Yoga für Fortgeschrittene –  5 Wertvolle Tipps, die dich noch weiter bringen Kennst du das? Du übst schon länger regelmäßig Yoga. Sobald du auf deiner Matte bist läuft es fast wie von selbst. Du merkst, dass dein gesamtes Körpersystem sich erinnert. Bei der Einstiegsmeditation ist dein Geist jetzt ruhig. …

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Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?   Mittlerweile bietet fast jedes Fitnessstudio Kurse in Pilates als auch in Yoga an. Diese beiden Sportarten, welche momentan total im Trend liegen, weisen sowohl Gemeinsamkeiten als auch Unterschiede auf. Dieser Beitrag hilft Ihnen herauszufinden, welche der beiden Trendsportarten besser zu Ihnen passt. Welchen Ursprung weisen Pilates und Yoga auf? Alleine in …

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WELCHE YOGAREISE PASST ZU MIR? – 5 W´s, die dir deine Wahl erleichtern

  WELCHE YOGAREISE PASST ZU MIR? – 5 W´s, die dir deine Wahl erleichtern Es ist Zeit für eine Auszeit. Von deinem Job, von der Familie oder deinen Freunden. Vom Alleinsein oder Zusammensein. Vom Alltagstrubel oder vom Ausnahmezustand. Du willst durchatmen. Ganz bei dir ankommen. Eine Yogareise. Ein Retreat. Das ist jetzt genau das Richtige. Doch das Angebot ist inzwischen …

Laufen im Herbst

Laufen im Herbst

Laufen im Herbst Die kalte Jahreszeit raubt selbst begeisterten Hobby-Läufern die Motivation. Dabei hat der Herbst in Sachen „Joggen“ einiges zu bieten. Trotz Dunkelheit und Nieselregen gibt es einige Vorteile, die jeder Jogger kennen sollte. Auch potentielle Einsteiger dürfen sich inspirieren lassen. Im Folgenden haben wir einige Tipps für dich, wie du im Herbst so richtig durchstarten kannst und was …

Laufen im Winter

Laufen im Winter

Auch im Winter muss nicht zwingend auf das Lauftraining verzichtet werden. Allerdings gilt es hierbei einige Punkte zu beachten. Im folgenden Text werden hierfür neun hilfreiche Tipps vorgestellt. Neun nützliche Tipps für das Laufen im Winter 1. Im Haus aufwärmen Bevor wir draußen im Winter mit dem Lauftraining beginnen, sollten wir uns passend aufwärmen. Am besten gelingt das in einem …

Die Isar in München mit Erholungssuchenden samt Blick auf die Kirche St. Maximilian

Isarspurt und Flaucherrunde: die schönsten Joggingstrecken in München

— Artikel in Kooperation mit Sport Forster — Isarspurt und Flaucherrunde: die schönsten Joggingstrecken in München Was viele auf den ersten Blick nicht ahnen: Die bayrische Landeshauptstadt hat für Läufer diverse interessante Strecken zu bieten. Hier haben wir für Dich mal 2 kurze bis mittlere Alltagsrouten aufbereitet – viel Spaß! Schnelle Isarrunde: kurz und knackig am Fluss entlang Diese Empfehlung …

Die 10 größten Marathons in Deutschland

Die 10 größten Marathons in Deutschland   In Deutschland gibt es jede Menge Marathons, an denen jedes Jahr Tausende Sportbegeisterte teilnehmen. Die zehn größten Läufe stellen wir euch hier vor. Berlin Marathon Der Berlin Marathon in der Bundeshauptstadt ist einer der größten und renommiertesten Marathonläufen weltweit. Rund 40.000 Sportler gingen im vergangen Jahr dort an den Start. Der Wettkampf findet …

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Warum laufen im Lauftreff einfach mehr Spass macht

Warum laufen im Lauftreff einfach mehr Spass macht Wenn Menschen gemeinsam agieren, können sie leichter ein Ziel erreichen. Das ist der wichtigste Grundsatz des gemeinsamen Sporttreibens. Die Fähigkeiten jedes einzelnen Teilnehmers sind dabei ebenso gefragt wie die Fähigkeit, sich gut in ein Team zu integrieren und gemeinsam aufzutreten. Das ist nicht nur für Mannschaftssportarten von großer Bedeutung. Auch beim gemeinsamen …